Por Dado Salem
Abril 2023
Toda queda é uma experiência difícil, sofrida e nem sempre é possível evitar. No entanto, o que podemos controlar é como caímos. Aprender a cair com estilo é uma habilidade importante que pode ajudar a prevenir traumas e melhorar a de vida em geral.
A arte de cair é praticada há muito tempo nas artes marciais, na ginástica e na dança. Essas disciplinas nos ensinam a cair de maneira segura, usando técnicas como rolar, dar cambalhotas e fracionar a queda. Embora possa parecer contra-intuitivo, o objetivo não é evitar a queda, mas sim aprender a cair de forma a minimizar o impacto. Em esportes como skate, surf e futebol as quedas são parte do jogo. Saber cair ajuda a prevenir lesões graves.
Mas os benefícios de aprender a cair vão além da segurança física. Saber cair aumenta nossa confiança e reduz o medo da queda. Isso pode nos ensinar valiosas lições de vida como ajudar a nos recuperar de contratempos, aprender com nossos erros e desenvolver resiliência, além de nos tornar mais humildes. Como diz aquela música cantada por Elza Soares, "levanta sacode a poeira e dá a volta por cima". O importante é se reerguer.
Então, como podemos aprender a cair com estilo? O primeiro passo é aceitar a queda como algo natural, como parte de qualquer processo de aprendizado e não desanimar. Segundo, praticar a queda em ambiente seguro e controlado. É importante começar devagar, seja o que for... se for surfar, começar pelas ondas pequenas, se for se relacionar com alguém, começar "ficando". Toda maratona começa com um primeiro passo, com corridas curtas, isso quer dizer, começar pelas coisas simples e aumentar gradualmente para as mais complexas. Isso serve também para a ciência, a política, para a vida profissional e os negócios.
A arte de cair é praticada há muito tempo nas artes marciais, na ginástica e na dança. Essas disciplinas nos ensinam a cair de maneira segura, usando técnicas como rolar, dar cambalhotas e fracionar a queda. Embora possa parecer contra-intuitivo, o objetivo não é evitar a queda, mas sim aprender a cair de forma a minimizar o impacto. Em esportes como skate, surf e futebol as quedas são parte do jogo. Saber cair ajuda a prevenir lesões graves.
Mas os benefícios de aprender a cair vão além da segurança física. Saber cair aumenta nossa confiança e reduz o medo da queda. Isso pode nos ensinar valiosas lições de vida como ajudar a nos recuperar de contratempos, aprender com nossos erros e desenvolver resiliência, além de nos tornar mais humildes. Como diz aquela música cantada por Elza Soares, "levanta sacode a poeira e dá a volta por cima". O importante é se reerguer.
Então, como podemos aprender a cair com estilo? O primeiro passo é aceitar a queda como algo natural, como parte de qualquer processo de aprendizado e não desanimar. Segundo, praticar a queda em ambiente seguro e controlado. É importante começar devagar, seja o que for... se for surfar, começar pelas ondas pequenas, se for se relacionar com alguém, começar "ficando". Toda maratona começa com um primeiro passo, com corridas curtas, isso quer dizer, começar pelas coisas simples e aumentar gradualmente para as mais complexas. Isso serve também para a ciência, a política, para a vida profissional e os negócios.
Se sabemos que a queda é inevitável, é fundamental ter um colchão de segurança. Nas finanças pessoais, poupar para o futuro, não colocar os ovos na mesma cesta, diversificar, não concentrar a renda num só cliente, produto ou fonte de recursos, se aprimorar constantemente, são atitudes que dependem só de nós.
Aprender a viver feliz com pouco é um saber quase perdido, mas é de longe o jeito mais seguro de viver, o mais fácil de alcançar e fundamental para aprendermos a passar por momentos de crise e privação.
Aprendemos com a dança e a ginástica olímpica que cair graciosamente é manter um corpo relaxado e flexível. Enrijecer pode, na verdade, tornar as quedas mais perigosas, aumentando o risco de lesões. Ao manter um corpo relaxado e flexível, podemos absorver o impacto de uma queda com mais segurança.
Na próxima vez que você tropeçar, errar ou cair, lembre-se, cair é uma etapa inevitável, mas o que importa é se levantar. Abrace a queda como uma oportunidade de aprendizado, um momento para refletir e crescer. Cair com graça não serve apenas para minimizar o impacto, mas pra transformar cada tropeço em superação. A idéia é não ter medo de cair e ter força pra sempre se levantar com estilo, sacudir a poeira e seguir em frente, mais forte e experiente a cada recomeço.
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