Você sabe o que é auto-compaixão e quanto ela pode ser útil na sua vida? Kristin Neff pesquisou esse tema por mais de 10 anos e descobriu que a auto-compaixão tem melhores efeitos que uma boa auto-estima. Vale a pena assistir. Você verá que tratar a si mesmo(a) como faria com seu melhor amigo(a) é uma atitude transformadora.
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